Nella programmazione dell’allenamento orientato alla crescita muscolare vengono in genere individuati tre momenti fondamentali:

Periodo di Massa - con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare
Periodo di Definizione - per ridurre il grasso corporeo senza compromettere le strutture muscolari
Periodo di Mantenimento - per mantenere i risultati

Ognuno dei tre periodi richiede differenti mezzi di allenamento (numero di serie, di ripetizioni e relativi carichi). 
Anche l’alimentazione deve essere modificata in funzione del periodo di allenamento e, se non fosse sufficiente a coprire al cento per cento il fabbisogno di nutrienti, potrebbe essere integrata con i prodotti della linea Enervit Gymline Muscle.

Lo schema riassume i prodotti e indica come utilizzarli nei vari periodi di allenamento, fermo restando il rispetto dei dosaggi indicati sull’etichetta di ogni singolo prodotto.