Nutrition Center / Domande e risposte
DOMANDE E RISPOSTE
E’ necessario fare attività fisica per perdere peso ?
L'attività fisica ha sicuri vantaggi sull'organismo, ma non è il solo fattore per far ridurre il peso. E' vantaggiosa per il mantenimento al raggiungimento del peso ideale raggiunto con un corretto piano alimentare.
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Tutti i diabetici di tipo 2 possono iniziare a correre o a pedalare senza problemi ?
L'attività fisica è un aiuto per modulare la glicemia nei soggetti diabetici. Se si tratta di sedentari, soprattutto sovrappeso, durante i primi mesi si deve procedere con gradualità, camminando o pedalando a bassa intensità.
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ARCHIVIO DOMANDE E RISPOSTE
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Alimentazione e allenamento prima della gara
Gli integratori: che cosa sono e a cosa servono
Alberto si allena in palestra da alcuni mesi con lo scopo di aumentare la massa muscolare e non ha mai fatto uso di integratori. Chiede : “Quali proteine posso assumere al mattino a colazione?”.
Attualmente si parla molto delle pedane vibranti. Il loro uso è efficace per ogni atleta?
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