Prima di inizire a fare attività fisica è necessario che i soggetti diabetici si sottopongano ad una visita medica presso un centro di medicina dello sport. Chi da anni non fa alcun tipo di attività fisica, ha superato i 45 anni e, soprattutto, è in sovrappeso, può darsi che, già correndo molto lentamente abbia il “fiatone”, ciò significa che l’impegno per il suo organismo è troppo elevato; in questo caso dovrebbe limitarsi per alcuni mesi a camminare o a pedalare a bassa intensità. Solo in seguito può seguire un programma di allenamento vero e proprio sotto la guida di un trainer esperto.