| Gazzatrainer |
| Enrico Arcelli – Non servono più calorie |
16/02/12 |
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D: E’ vero che se si corre al freddo si consumano più calorie di quando la temperatura è mite? |
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| LINUS – Radio Corsa / Quei palloni ghiacciati che parevano noci di cocco |
16/02/12 |
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Come ama ripetere un mio amico, nonchè mio coetaneo, "se avessi visto mio padre a cinquant'anni uscire di casa col borsone per andare a giocare a calcio avrei pensato che fosse impazzito..." |
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| Enrico Arcelli – L’utilità del tapis roulant |
09/02/12 |
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Anche quando fa molto freddo, i corridori si allenano all’aperto, ovviamente indossando gli indumenti adatti. Ma in quelle zone d’Italia (sono molte) in cui ora le strade sono ghiacciate e non si può correre poiché si rischia in ogni momento di cadere, quali sono le attività alternative alla corsache si possono svolgere? |
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| LINUS – Radio Corsa / Usate l’iPod: ogni canzone vi darà il ritmo giusto |
09/02/12 |
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Questo colpo di coda dell'inverno devo dire ci ha spiazzati tutti, fino a dieci giorni fa l'allenamento indoor sembrava un argomento pronto per essere archiviato e invece rieccoci da capo con le stesse problematiche di ogni anno. |
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| Dieta Zona e integrazione per i muscoli sono importanti |
02/02/12 |
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GAZZAOLYMPICTRAINER, La gazzetta dello Sport - 3 domande a Enrico Arcelli |
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| Enrico Arcelli – L'effetto maltodestrine e fruttosio |
26/01/12 |
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Chi si prepara per la Marcialonga, in programma domenica 29, è bene che, oltre ad allenarsi, provi – specie nelle ultime sedute lunghe - anche ad alimentarsi secondo i criteri più aggiornati. |
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| LINUS – Radio Corsa / Sci, fatica e un paesaggio invidiabile. E' il massimo |
26/01/12 |
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Se esistesse un grande slam della fatica, probabilmente comprenderebbe una maratona, una gran fondo, una qualche traversata a nuoto e una Marcialonga. Di cui, non a caso, esiste già la versione bici e running. |
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| LINUS – Radio Corsa / Non è per me. La tecnologia però può dare grande aiuto |
22/12/11 |
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Il problema dell’inverno è che, pur offrendo scenari meravigliosi, non regala niente di facile. I terreni di gioco convenzionali diventano spesso impraticabili: difficile correre, ancora di più pedalare, anche le partitelle del lunedì vanno in letargo, obbligandoci a mettere da parte gli attrezzi abituali. |
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| Enrico Arcelli – Barrette in discesa per essere lucidi |
22/12/11 |
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Sono centinaia gli atleti che partecipano alle più importanti gare di sci alpinismo; sono invece molti di più coloro che praticano abitualmente questa dsciplina per il piacere e per il benessere fisico. Per gli uni e gli altri lo sci alpinismo è molto cambiato rispetto a 20 anni fa, non soltanto nei materiali ma anche per quello che riguarda le caratteristiche del rifornimento energetico. |
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| LINUS – Radio Corsa / Che fortuna il clima mite. Ma col freddo allora… divano |
15/12/11 |
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Ho iniziato ad andare in bicicletta tre anni fa, come parziale alternativa alla corsa. L'idea era quella di concedere qualche mese di pausa a ginocchia, schiena e caviglie senza perdere del tutto almeno l'abitudine a soffrire. |
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