| Archivio Articoli Sportivi Informati |
| Ordina per |
|
Cerca per categoria |
|
|
 |
|
|
|
|
| Come prevenire tendiniti e forme di infiammazioni delle articolazioni attraverso una corretta alimentazione. In quest''articolo troverete alcune indicazioni pratiche e l''elenco dei cibi più adatti per combattere i radicali liberi, una delle cause di infiammazione, e di quelli che contribuiscono a prevenirla. |
|
|
| L’apporto nutrizionale nell’ambito di prestazioni sportive si articola su numerosi punti, tra i quali ha un ruolo di primo piano il recupero tra prestazioni atletiche successive. È necessario agire sul ripristino del glicogeno muscolare con i carboidrati più adatti e sulla riparazione delle strutture muscolari in seguito all’esercizio fisico con proteine, peptidi e aminoacidi.
|
|
|
| In questi giorni in Italia abbiamo avuto i Campionati del Mondo di ciclismo, uno sport adatto per tutte le età: in età avanzata è un modo divertente per tenersi in forma, ma si adatta perfettamente anche ai bambini. Nel nostro Paese la bicicletta è molto diffusa, ma è indispensabile scegliere il percorso giusto e dosare gli sforzi per evitare cali di prestazione. |
|
|
| In una disciplina come il triathlon nulla va lasciato al caso, sia per la preparazione che per l’alimentazione. E' necessario un buon supporto di sostanze nutritive prima, durante e dopo ogni impegno fisico e muscolare, sia che si tratti di allenamenti, sia in vista delle gare. |
|
|
| Ecco alcuni consigli sull’allenamento e sull’uso degli integratori nella pratica di questa disciplina sportiva del Dr. Francesco Balducci, nutrizionista Zone Consultant ed esperto di kayak fluviale che ha all’attivo un record mondiale di 700 discese fluviali nei cinque continenti. |
|
|
| Con la fine dell’estate si respira ancora aria di vacanze. Chi ha trascorso il periodo di riposo al mare con delle salutari nuotate, deve pensare di mantenersi in forma frequentando la piscina almeno un paio di volte la settimana. In genere, gli allenamenti per il nuoto si riducono a fare vasche su vasche. |
|
|
| Canoa e kayak fanno parte del nutrito programma olimpico. Vi sono differenze sostanziali tra i due tipi di imbarcazioni, che richiedono da parte del pagaiatore un notevole lavoro muscolare e di conseguenza un’adeguata preparazione. |
|
|
| Tra le gare dell’atletica, la gara di marcia sui 50 chilometri è la più impegnativa ed estenuante. Il Prof. Arcelli illustra quali siano il dispendio energetico di un marciatore e gli integratori da assumere durante la gara più lunga del programma olimpico. |
|
|
| Nel nuoto di fondo olimpico, non è solamente l'idea di nuotare da due a dieci chilometri - distanze standard - che mette in crisi, quanto le difficoltà di tipo ambientale e psicologico. Per non avere problemi durante le attività in mare, è indispensabile essere preparati a dovere. |
|
|
| In base alla classificazione fisiologico – biomeccanica, la disciplina olimpica del tiro con l'arco è stata classificata come un’attività sportiva di destrezza con un impegno muscolare di media entità a scopo posturale e direzionale. |
|
1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
|