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Home/ Nutrition et complément alimentaire

Nutrition et complément alimentaire

Les amateurs de sport le savent : dans la course comme dans l’entrainement, la supplémentation appropriée peut offrir des performances optimales.

L'observation continue sur le terrain par l’Equipe Enervit a permis de connaître les besoins réels des athlètes de toutes les disciplines pour offrir même aux consommateurs les plus exigeants une gamme complète de produits pour tous les besoins d'intégration. La ligne Enervit Sport aide à planifier votre stratégie à chaque moment de vos activités sportives : avant l’effort, pour accroître la disponibilité d’énergie ; pendant, pour combattre la fatigue ; et enfin après, pour une reprise rapide et optimale.

​​AVANT
Les objectifs des stratégies nutritionnelles à mettre en œuvre avant toutes activités sportives visent à optimiser la disponibilité des glucides et l'approvisionnement en eau. Si dans les repas qui précèdent une performance sportive prolongée, la consommation d’aliments à faible indice glycémique est privilégiée en excluant ceux qui ont un index glycémique élevé, l'oxydation des acides gras au cours de l'exercice physique est favorisée. L'utilisation de ces graisses détermine les économies de glycogène qui devient alors disponible plus longtemps pendant l'effort physique. Une utilisation contrôlée de glucides à faible indice glycémique peut faire en sorte que cela réduit le risque d'hypoglycémie réactive (du Rapport 1 Sport Nutrition).

 


 

PENDANT
Au cours de l'exercice, il est important de fournir de l'énergie pour prolonger l’autonomie et, en même temps, pour réduire la fatigue. Le complément alimentaire, recommandé au cours de l'exercice et permettant d'améliorer les performances, est basée sur la consommation de glucides à d’absorption rapide et progressive; un mélange de fructose et de maltodextrine pour fournir une énergie immédiate et constante au fil du temps; sels minéraux sous forme de solutions de glucides et d'électrolytes pour reconstituer les pertes causées par la transpiration pendant l'activité sportive.

 

 

 

APRES
Les étapes de la récupération après un effort physique sont des moments importants dans la vie d'un athlète, conscient de l’importance de résoudre rapidement tous les problèmes énergétiques et musculaires qui peuvent se produire après un exercice intense. Il est important, surtout si vous avez des sessions d’entrainement ou des compétitions rapprochées, de mettre en œuvre une reprise rapide des réserves d'énergie, de carences hydrosalines et de l'efficacité musculaires dès les premières dizaines de minutes après l'arrêt de l'activité

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