Enervit sport global

Or select your country for local contents

czech rep.

holland

poland

portugal

spain

south africa

sweden

switzerland

norway

Seleziona paese: italiano
Shop shopping.png
Home / News / Longevità e Positive Nutrition: se ne parla il 5 e 6 maggio al 4th International Congress Science in Nutrition a Milano con gli esperti del settore
 
04 Maggio 2017

LONGEVITÀ E POSITIVE NUTRITION: SE NE PARLA IL 5 E 6 MAGGIO AL 4TH INTERNATIONAL CONGRESS SCIENCE IN NUTRITION A MILANO CON GLI ESPERTI DEL SETTORE

 
Ce ne parla Elena Casiraghi, esperta in nutrizione dell’Equipe Enervit

Si vive di più, si mangia di più. Ma non sempre si invecchia bene e non di rado si mangia male. Certo, vale solo per una parte del globo. In genere quella occidentale. Eppure mangiare bene, scegliere con cura ciò che si mette nel piatto, tenendosi alla larga da ciò che fa male, ovvero infiamma l’organismo, significa allenare le cellule a funzionare come si deve. Significa potenziare la nostra salute, sia fisica che mentale, e rallentare il fisiologico invecchiamento.

Questa è la Positive Nutrition. In altre parole scegliere di stare meglio quando già si sta bene. In pratica dimagrire con efficacia, contenere l’infiammazione silente, ridurre lo stress e ottimizzare la performance sportiva. La Positive Nutrition, infatti, è un concetto che va oltre la nutrizione: tiene conto anche dell’attività fisica. Perché se si desidera davvero star bene, nutrizione ed esercizio fisico sono due fattori imprescindibili. Si tratta da un lato di eliminare i cibi dannosi ed inserirne -appunto- di positivi e dall’altro fare esercizio fisico con moderazione e costanza. E la ricerca scientifica mostra che anche in quest’ambito si sono fatti passi avanti: non solo più durata dell’esercizio ma qualità dello stesso.

Non più lunghe e lente (ritmo lento) sedute di allenamento ma giocare con le intensità del carico, i momenti più opportuni della giornata e avvalersi anche dell’esercizio contro resistenza. Questo non solo può favorire un’efficace riduzione della massa grassa, una miglior gestione del metabolismo glicemico, salute ossea e benefici cardiovascolari e cognitivi ma ci permette di invecchiare bene, cioè più lentamente e in salute.

L’alimentazione e l’allenamento possono modificare i nostri geni. E questo ci permette di massimizzare la performance dell’organismo. L’obiettivo è focalizzarsi sugli aspetti salutari della nutrizione e non quelli salutistici. Sedersi a tavola, infatti, dovrebbe essere sempre un piacere: ecco perché diviene necessario individuare gli elementi positivi di un corretto stile di vita. Il desiderio è proprio quello di fornire indicazioni pratiche su come alimentarsi in maniera positiva e come praticare attività fisica.

Desiderare di stare meglio, quando già si sta bene è una scelta presente per migliorare il nostro prossimo futuro. 

 

◄ Torna indietro ▲ Torna su

 

mondo enervit

Enervit Corporate Enervit Gymline Muscle Enerzona Enervit Protein Nientemeno Enervit Break