world enervit

Enervit Corporate Enervit Gymline Muscle Enerzona Enervit Protein Enervit CarboFlow

world enervit >

Enervit World Wide

Select your Country for local contents

Can't find your Country? Go to:

sv > newsletter >

IDROTTSNUTRITION

De som älskar idrott vet att rätt förutsättningar möjliggör optimal prestanda både vid tävlig och träning.
Kontinuerliga fältobservationer från Enervit Equipe tillät dem att förstå de verkliga behoven hos idrottare i alla discipliner, och erbjuda även de mest uppmärksamma konsumenterna ett komplett sortiment av produkter för varje behov. Enervit Sports line hjälper till att planera din strategi i varje steg av din prestation: före, för att öka tillgången på energi, under, för att bekämpa trötthet och efter, för att få en snabb och optimal återhämtning.

​​FORE
Målen för näringsstrategier som vidtas innan aktivitet är riktade för att optimera tillgängligheten av kolhydrater samt vattentillförseln. Om livsmedel med lågt glykemiskt index (utom de med ett högt glykemiskt index) är i måltider före långvarig aktivitet, främjar detta oxidationen av fettsyror under fysisk aktivitet. Användningen av dessa fetter avgör hur mycket glykogen behålls, vilket därför är tillgängligt för en längre period under fysisk ansträngning. Kontrollerad användning av kolhydrater med lågt glykemiskt index kan leda till en lägre risk för reaktiv hypoglykemi (från Sport Nutrition Rapport 1).

 


 

UNDER
Under fysisk aktivitet är det viktigt att tillföra energi för att öka uthålligheten och samtidigt minska trötthet. Den typ av näringstillskott som rekommenderas under aktivitet - som också bidrar till att förlänga prestationen - bygger på antagandet om gradvis och snabbt absorberande kolhydrater (en blandning av fruktos och maltodextrin för att ge omedelbar och konstant energi över tiden). Mineraler i form av kolhydrater och elektrolytlösningar kan intas för att kompensera förlusterna av vätska, salter och mineraler på grund av svettning under sportaktiviteter.

 

 

 

EFTER
Stegen i återhämtning efter fysisk ansträngning är otroligt viktiga ögonblick i livet för en idrottsman, det är nödvändigt att snabbt lösa alla energi- och muskel problem som kan uppstå efter ansträngande träning. Detta är viktigt, speciellt om nya träningar eller tävlingar planeras inom en snar framtid, för att bidra till en snabb återhämtning av energireserver, muskeleffektivitet och hydrosalt brister - vilket redan börjar under de första tio minuterna efter avslutad aktivitet.

world enervit

Enervit Corporate Enervit Gymline Muscle Enerzona Enervit Protein Enervit CarboFlow